現(xiàn)代社會(huì)對(duì)女職工的要求越來(lái)越高，職場(chǎng)、家庭、人際關(guān)系等也帶來(lái)諸多壓力與困惑，使其產(chǎn)生了迷茫和焦慮。針對(duì)這種現(xiàn)象，10月30日下午， 企福天地黨支部聯(lián)合企福天地婦女聯(lián)合會(huì)開(kāi)展“幸福從‘心’開(kāi)始，壓力管理和溝通藝術(shù)”培訓(xùn)，企福天地黨支部書(shū)記楊慧林出席，40名企福天地黨支部黨員、企福天地婦女聯(lián)合會(huì)成員參加。

活動(dòng)特別邀請(qǐng)了國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、松江婦女兒童發(fā)展中心心理咨詢師王曉艷。培訓(xùn)一開(kāi)始，王老師讓大家進(jìn)行了PSTR壓力自測(cè)，進(jìn)一步了解自己目前的壓力管理狀態(tài)。同時(shí)表示，當(dāng)人處于最佳壓力區(qū)的時(shí)候，才能取得最好的績(jī)效。隨后，通過(guò)撕報(bào)紙等游戲講解了漏斗原理、ABC情緒理論、費(fèi)斯汀格法則等，讓大家進(jìn)一步了解情緒與表達(dá)的重要性。

在活動(dòng)的最后，老師還帶領(lǐng)大家進(jìn)行了正念練習(xí)。希望通過(guò)這種形式告訴大家，不要把自己困在荊棘里。過(guò)去的事，已成定局，未來(lái)的事，才值得我們不斷奮斗。

本次培訓(xùn)針對(duì)女職工在工作和生活中存在的各種溝通問(wèn)題和壓力心理進(jìn)行分析調(diào)適和心理引導(dǎo)，幫助領(lǐng)大家了解溝通問(wèn)題與壓力起因，掌握了基本溝通技能與情緒調(diào)節(jié)方法，并能夠在實(shí)際工作和生活中加以應(yīng)用。